მხრის გაყინულ ტკივილთან გამკლავებისას ძნელია იმის ცოდნა, თუ რომელი მკურნალობა საუკეთესოდ გამოდგება თქვენთვის.შეიძლება გაინტერესებთ, იმუშავებს თუ არა ყინული და სითბო თქვენთვის.ან იქნებ რომელი იმუშავებს უკეთესად - ყინული თუ სითბო.
გაყინვა და გათბობა მკურნალობის 2 ყველაზე ბუნებრივი ვარიანტია.მედიკამენტებთან, ქირურგიასთან და მკურნალობის სხვა მეთოდებთან შედარებით - ყინვა და გათბობა არსებობს საუკუნეების მანძილზე და ყოველთვის გამოიყენებოდა გაყინული მხრებისა და მხრების დაზიანებების სამკურნალოდ, როგორც დამამშვიდებელი და სამკურნალო საშუალება.
სიცივისა და სითბოს შერწყმა არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზა ტკივილის დაუყოვნებელი შემსუბუქებისა და გრძელვადიანი შეხორცების ხელშესაწყობად.გამოიყენეთ ყინული ტრავმის შემდეგ და დროდადრო რაიმე თბილი, როგორც კი შეშუპება გაქრება.ეს არის მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური გზა ტკივილის შესამსუბუქებლად და ხელის შეხორცებისთვის.
Shoulder SENWO სახვევის რეგულარული გამოყენებით:
● ტკივილი შეგიმცირდებათ.
● უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი სხეულის გამოჯანმრთელების პროცესი დაჩქარდება (სისხლის გაძლიერებული მიმოქცევის გამო) ხელახალი დაზიანების პოტენციალის შემცირებით.
● რბილ ქსოვილს სამკურნალო ზონაში ექნება მოძრაობის გაძლიერებული დიაპაზონი და გაზრდილი კოლაგენური ქსოვილის გაფართოება.
მეტი გაყინული მხრის ფაქტები:
დაახლოებით 6 მილიონი ადამიანი აშშ-ში ყოველწლიურად ეძებს სამედიცინო დახმარებას მხრის პრობლემების გამო.
მხრის წინა დაზიანებები, რომლებიც ბოლომდე არ განიკურნა, მათ შორის ბურიტი, ტენდონიტი და მბრუნავი მანჟეტის დაზიანებები შეიძლება გამოიწვიოს გაყინული მხრის დაზიანება.
ჯანსაღი მხრები ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე მრავალმხრივი სახსარია.მას აქვს უფრო ფართო "მოძრაობის დიაპაზონი", რაც ნიშნავს, რომ მას შეუძლია გადაადგილება უფრო თავისუფლად და მეტი მიმართულებით, ვიდრე ნებისმიერ სხვა სახსარს.
ბევრს აწუხებს გაყინული მხრები, ადამიანი განიცდის ძლიერ ტკივილს ღამით, რამაც შეიძლება ადვილად დაარღვიოს ნორმალური ძილის რეჟიმი.
როგორ იყენებთ სითბოს/თბილ ტემპერატურებს გაყინული მხრის სამკურნალოდ და აღსადგენად?
HEAT (სითბო) გამოიყენება მას შემდეგ, რაც შეამცირებთ შეშუპებას/ანთებას და მკვეთრი ტკივილი ნაკლებად ინტენსიურია (თქვენ გაქვთ უფრო მოსაწყენი / შემაწუხებელი ტკივილი და რბილი ქსოვილების შებოჭილობა მხარზე).თქვენი ქსოვილის დათბობა ბუნებრივი გზაა რბილ ქსოვილებზე მეტი სისხლის ნაკადის წახალისებისთვის (და ამის გამო გაზრდის სხეულის სამკურნალო რეაქციას).ეს არის სისხლი თქვენს სხეულში, რომელიც მიიტანს ჟანგბადს, საკვებ ნივთიერებებს და წყალს (ძირითადად ენერგია) თქვენს დაზიანებულ მხარზე, რათა დაეხმაროს შეხორცებას და დააჩქაროს ამ დაზიანების ბუნებრივი "გაყინვის" და "გაყინული" ეტაპები.
როგორ იყენებთ ყინულს / სიცივეს გაყინული მხრის ტკივილის შესამსუბუქებლად?
COLD (ყინული) გამოიყენება დაზიანებების ან პირობების სამკურნალოდ, რომლებიც არის წითელი, ცხელი, ანთებითი, შეშუპებული და განიცდის ქსოვილის დაზიანებას ან ოპერაციიდან გამოჯანმრთელებას.სიცივე ბუნებრივი/ორგანული ტკივილგამაყუჩებელია, რომელიც აყუჩებს ტკივილს უშუალოდ დაზიანების წყაროსთან.ამის გაკეთებისას, სიცივე ასევე აჩერებს ქსოვილის დაშლას და ამცირებს ნაწიბუროვანი ქსოვილის წარმოქმნას (ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ოპერაციის შემდეგ).
როდესაც სიცივე გამოიყენება გაყინული მხრის დაზიანებაზე, მხრის სახსრის ყველა რბილი ქსოვილი დაიჭიმება ვენებზე, რათა შეანელოს თქვენი სისხლის ნაკადი.ეს თავის მხრივ ამცირებს დაზიანებულ ქსოვილში გაჟონვის სითხის რაოდენობას და ამცირებს შეშუპებას.სწორედ ამიტომ, სიცივე დაუყოვნებლივ გამოიყენება მხრის ახალი დაზიანებების ან ხელახალი დაზიანებების სამკურნალოდ.სიცივე ანელებს თქვენს სხეულს, რათა შეაჩეროს თქვენი ქსოვილის დაზიანება და შეამციროს თქვენი შეშუპება.ამ სიცივეს ასევე აქვს კარგი გვერდითი სარგებელი, აფუჭებს ნერვებს თქვენს მხრის და მის გარშემო, რითაც ამცირებს თქვენს ტკივილს.
გამოქვეყნების დრო: ნოე-21-2022